La diététicienne des daronnes
Un rééquilibrage alimentaire sans prise de chou

Jessika ALIAS la diététicienne des daronnes Diététicienne installée à la campagne près d'A

Parcequ'en tant que diététicienne, je suis amenée à travailler avec vous sur plein de sujets différents, liés à l'alimentation, votre bien être (activité, sommeil, compléments alimentaires, la perception de votre corps, votre transit, vos pathologies...)

Accorder Tête-Cœur-Corps

Au quotidien, nous avons les injonctions de notre tête bien pensante, celle qui sait tout qui veut nous dicter sa loi. Mais c'est sans compter sur notre cœur, siège de nos envies et de notre corps acteur de nos besoins. Sommaire: Comment bien gérer ces 3 sphères qui nous composent Tête- Coeur-Corps? Comment écouter cœur alors que l'on souhaite perdre du poids? Comment être apaisé dans notre relation à la nourriture et ainsi accorder Tête-coeur-corps au quotidien?

Bilan de prévention santé

En France, il y a possibilité de bénéficier d'un bilan de prévention santé gratuit, mais qu'en est-il réellement? Sommaire: Le point sur le bilan de prévention santé Qui le pratique Les possibilités Les solutions Actuellement, seul les médecins, sages-femmes, infirmiers et pharmaciens qui souhaitent réaliser un bilan de prévention santé peuvent les pratiquer alors qu’ils concernent: l’évaluation de l’alimentation, de l’activité physique, et des consommations de tabac et d’alc

Quizz nutrition

Quizz nutrition: La noix de coco

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Les recettes

Spaghetti poireaux champignons

Cette recette de spaghetti aux poireaux et aux champignons fait partie de ses plats simples et réconfortants, parfait pour un repas savoureux automnal et hivernal quand on a pas envie de passer des heures en cuisine. La douceur fondante des poireaux se marie à merveille au goût délicat des champignons (cèpe, girolles, trompète de la mort ou même de Paris!) tandis que les pâtes rassemblent le tout dans une assiette généreuse. Une recette facile à personnaliser, idéale en semai

Lapin à la mode Causses

Nous rentrons dans l'automne et le frais commence à se faire sentir. Les recettes se veulent plus réconfortantes et chaleureuses. Alors quoi de mieux qu'un plat en sauce? Aujourd'hui, je vous propose une recette apprise au lycée durant un cours de cuisine à faire à la maison le lapin à la mode Causses. Je n'ai plus la recette sous les yeux mais elle ressemblait à celle-ci. Sommaire Le lapin, une protéine qui change Quand j'étais enfant, il était fréquent d'avoir des voisins

Epinards à la provençale

Je vous présente aujourd'hui une petite recette d'épinards qui seront un accompagnement à toutes sortes de plats tout en ajoutant une note Provençale. Sommaire Recette d'Epinards à la provençale Apport nutritionnel Coût de la recette Télécharger la recette Cette recette d'Epinards à la provençale fait partie d'un menu que vous pouvez retrouver sur le planning de menus du mois de novembre 2026. Pour ce menu, les Epinards à la provençale accompagnent des haricots blancs

Ragoût de haricots rouges à la patate douce

Découvrez le réconfort d’un plat qui allie saveurs riches et textures délicieuses : le ragoût de haricots rouges à la patate douce. Ce mélange savoureux met en avant les bienfaits nutritionnels des haricots rouges, riches en protéines et en fibres, et la douceur naturelle de la patate douce, qui apporte une touche sucrée irrésistible. Parfait pour les soirées fraîches ou pour un repas en famille, ce ragoût réchauffe les cœurs et satisfait les palais. Facile à préparer, il est

Velouté de pois cassés au butternut

L’automne est la saison parfaite pour savourer des plats réconfortants et chaleureux. Parmi eux, le velouté de pois cassés au butternut se distingue par sa texture crémeuse et ses saveurs délicates. Cette recette allie la douceur sucrée du butternut et la richesse des pois cassés, créant ainsi un mariage harmonieux qui ravira vos papilles. Facile à préparer, ce velouté est idéal pour réchauffer les soirées fraîches tout en apportant une touche de couleur et de nutrition à vot

Poulet tandoori riz et petits légumes

Un Voyage Culinaire Si vous cherchez une recette savoureuse et authentique qui saura ravir vos papilles, ne cherchez pas plus loin ! Le poulet tandoori au riz et petits légumes est un plat riche en saveurs exotiques, parfait pour un dîner en famille ou un repas festif entre amis. Dans cet article, nous allons vous guider à travers les étapes de cette recette délicieuse. Sommaire Histoire du poulet tandoori Coût moyen de la recette Les ingrédients de base du poulet tando