Accorder Tête-Cœur-Corps

Au quotidien, nous avons les injonctions de notre tête bien pensante, celle qui sait tout qui veut nous dicter sa loi.

Mais c'est sans compter sur notre cœur, siège de nos envies et de notre corps acteur de nos besoins, ainsi il est important d'accorder Tête-Coeur-Corps dans notre vie de tous les jours.

Sommaire:

Comment bien gérer ces 3 sphères qui nous composent Tête- Coeur-Corps?

Comment écouter cœur alors que l'on souhaite perdre du poids?

Comment être apaisé dans notre relation à la nourriture et ainsi accorder Tête-coeur-corps au quotidien?

Comment bien gérer ces 3 sphères qui nous composent Tête- Coeur-Corps?

Il est important de comprendre que ces 3 sphères oeuvrent toutes pour leur propre bien. Tête souhaitent perdre du poids et écoute scrupuleusement tous les conseils qu'on lui a donné, plus ceux qui qui pourront accélérer le processus...

Coeur aime la bonne nourriture et est souvent incité par Corps, à apporter de l'énergie au bon moment. Corps est une machine bien rôdée, qui pense uniquement à la production d'énergie comme une usine 24/24.

Il est important de donner de l'importance à chacune des sphères qui nous compose pour éviter une rébellion d'une des parties. Faire travailler ensemble Tête-Coeur-Corps est un processus diplomatique essentiel à notre bien être physique et mental.

Comment écouter cœur alors que l'on souhaite perdre du poids?

Ecouter Coeur nous dire qu'il veut une sauce au fromage avec un bon magret et des frites pour l'envoyer au 7ème ciel, alors que Tête nous dit que pour perdre du poids ce serait mieux de manger du poisson et des légumes et une affaire de diplomatie.

Et si ce soir je profitais de ce restaurant en faisant plaisir à Coeur mais que demain, j'écoutais Tête? Ce serait déjà nettement plus facile que de manger ce soir du poisson et des légumes alors que Coeur n'en a pas du tout envie...

Comment être apaisé dans notre relation à la nourriture et ainsi accorder Tête-Coeur-Corps au quotidien?

Etre apaisé dans notre relation à la nourriture au quotidien, est une affaire de diplomatie entre les 3 sphères qui nous composent Tête-Coeur-Corps. N'oublions pas que Corps travaille avec Coeur et qu'il est important d'apporter ce qu'il demande en quantité raisonnable pour fonctionner de façon adéquate. Il est donc essentiel de trouver une solution qui convienne à Tête pour la perte de poids et à Corps pour l'énergie suffisante.

Attention, quand une des sphères prend trop de place dans l'équilibre Tête-Coeur-Corps, il est important de prendre du recule et de se faire aider par un professionnel de santé. En effet, Tête n'a pas à primer sur toutes les envies de Coeur et Corps tout comme Coeur, ne doit pas accéder à toutes ses envies sous peine d'entrer dans la sphère des troubles du comportement alimentaire.

#accordertetecoeurcorps