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3 Conseils pour un Noël Healthy


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3 conseils pour un Noël Healthy

Mes 3 conseils pour un Noël healthy!



1) Attention au chocolat, particulièrement riche en lipides ce qui fait grossir donc il vaut mieux éviter et remplacer par un fruit. C'est bon les fruits!



2) Pour éviter les tentations, fuyez! Et manger un fruits, car ça tu peux...



3) Pour vos desserts de fêtes, penser à enlever le beurre et le sucre de vos pâtisseries et remplacer-les par de la pâte à courant d'air, nettement plus healthy car elle évite les pics de glycémie en post prandial.



Et sinon tu as la possibilité de ne pas te prendre la tête, de profiter du moment. De manger et offrir du bon chocolat à ceux que tu aimes pour leur apporter réconfort et plaisir!



Et zéro culpabilité, car tu sais que ton métabolisme se régulera tout seul. Que la restriction est contre productive est néfaste pour ton bien-être psychologique. Après les fêtes, tu reprendras tranquillement une alimentation équilibrée et ton activité physique.



Alors peut-être que tu n'auras jamais la silhouette de #missfrance2024 mais tu as apprit à t'accepter dans ce corps qui est le tien et tu es en bonne santé que demander de plus?



En attendant, je te souhaite de prendre soin de toi et de bannir le mot healthy de ta bouche.



Bisous!😘

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