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MAIGRIR-REGIME-47
DIETETICIEN-VALENCE-D'AGEN
Jessika Couillard




Désir de grossesse
& alimentation sereine
En désir de grossesse, vous pouvez avoir recours à une diététicienne pour optimiser votre alimentation près d'Agen 47 et Valence d'Agen 82

Sommaire
1. Tip's désir de grossesse: une diététicienne peut-elle m'aider?
2. Les aliments interdits durant la grossesse
3. Se faire accompagner en nutrition prénatale
4. L'alimentation durant l'allaitement
1. Tip's une diététicienne peut-elle m'aider
dans mon désir de grossesse
Femme et désir de grossesse: quelques TIP's pour savoir si vous avez besoin de consulter un diététicien.

Vous avez une appréhension sur votre poids et souhaitez être entourée
Cette grossesse provoque en vous des troubles de l'alimentation, et vous avez besoin d'être guidée.
grossesse.
Vous êtes végétarienne ou végétalienne et souhaitez être soutenue dans le cadre d'une prochaine grossesse.
grossesse
Vous souhaitez une grossesse mais votre alimentation est déséquilibrée et vous aimeriez être accompagnée près d'Agen et de Valence d'Agen.
Enceinte, vous faites un diabète gestationnel et souhaiteriez être suivie.
diabète gestationnel
Vous avez une grande sélectivité alimentaire, par goût ou par choix et vous aimeriez optimiser votre alimentation.
Vous souhaitez une alimentation préservée des pathologies néfastes pour votre bébé...
Alimentation et désir de grossesse
Autant de points qu'il vous appartient de vivre mieux, en consultant un diététicienne nutritionniste spécialiste de la grossesse. Les nouvelles habitudes alimentaires, ne peuvent être que bénéfiques pour votre enfant à naître.

2. NUTRITION PRENATALE,
QUELS ALIMENTS SONT RECOMMANDES DURANT LA GROSSESSE?
Durant la grossesse, il convient d'être vigilant sur l'alimentation. En effet, certains aliments sont à éviter tandis que d'autres aliments sont recommandés.
Les aliments qui présentent un risque pour le développement et la vie du fœtus doivent être proscrits:
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fromage à pâte molle et croûte fleurie
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charcuterie
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viande crue ou peu cuite
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viande et poisson fumé et mariné
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légumes et fruits mal lavés
Toutes peuvent être à risque de contenir Listéria et Toxoplasmose

La toxoplasmose est due à un parasite présent dans la terre et par conséquent présente sur les végétaux ou dans la viande, mais aussi transporté par certains animaux domestiques tel que le chat. On peut être contaminé si l’on consomme des aliments mal lavés ou peu cuits. Au début de votre grossesse, une prise de sang vous indique si vous avez déjà eu la toxoplasmose.
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Si c’est le cas, vous êtes immunisée.
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Si ce n’est pas le cas, vous n’êtes pas protégée et des prises de sang régulières vous seront prescrites pour vérifier que vous n’êtes pas infectée.
Toxoplasmose et grossesse
NB : Si votre chat ne quitte pas votre appartement et qu’il se nourrit exclusivement de conserves et/ou croquettes indemnes de parasites, il n’est pas exposé à la toxoplasmose...
4. L'ALIMENTATION DE LA MERE ALLAITANTE
L'alimentation durant l'allaitement est une continuité de celle durant la grossesse.
Diététicienne entre Moissac et Agen, je peux vous accompagner dans cette démarche.
On y réfléchi ensemble?
L'alimentation de la mère allaitante doit être suffisamment riche en protéine, lipide et glucide pour nourrir la mère et l'enfant et apporter les vitamines et minéraux nécessaires à une croissance harmonieuse. En apportant macronutriments et micronutriments (les fameux vitamines et minéraux) de façon optimale, on s'évite les carences alimentaires qui peuvent être dangereuse pour le couple: nourrisson - maman. Pour celà, il est important de ne pas faire de régime amaigrissant durant la période d'allaitement.
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