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Sport et alimentation
L'alimentation un levier puissant d'évolution du sportif
L'alimentation du sportif
L'alimentation du sportif de loisir et de compétition
Alimentation, micronutrition, diététique et microbiote dans le suivi du sportif de loisir et de compétition.
L'alimentation dans le cadre d'une reprise d'activité physique ou d'un désir d'évolution de son sport doit être réfléchie avec un professionnel de l'alimentation et de la santé pour éviter les risques de blessures.
Dans ce contexte, il est important d'assurer une alimentation suffisante, source de vitamines et minéraux, pour permettre de maximiser les performances sportives.
Evaluation corporelle complète:
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masse musculaire
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masse grasse
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hydratation
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masse osseuse
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santé et risque de blessure
grâce à des mesures régulières d'impédancemètre.
Le saviez-vous?
Les compléments alimentaires seront utilisés à bon escient seulement si le sportif apporte une alimentation optimale.
Alimentation lors d'un trail
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Alimentation humaine lors d'un canicross
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